13 Dolog Amit A Mentálisan
Néha megirigyeljük azokat, akik egy nehéz helyzetben pozitívak és erősek tudnak maradni, és feltesszük magunkban a kérdést, hogy csinálják. Azért valljuk be, ez nem könnyű, így ne ostorozzuk magunkat, ha nekünk mégsem mindig megy. Nem könnyű erősnek lenni lélekben, szellemileg, kitartásban, céltudatosságban, és általában véve, mentálisan. Szerencsére néhány szokással fejleszthető a dolog. 13 dolog, amit a mentálisan erősek nem csinálnak Nem is az a kérdés, hogyan csinálják, sokkal inkább az, mit nem tesznek soha, akik mentálisan erősek. Amy Morin pszichoterapeuta szerint a következő 13 dolog ilyen. 1. Nem sajnálják magukat - ha bármi rossz történik velük, a mentálisan erős emberek nem sajnálják magukat ölbe tett kézzel, inkább kiállnak magukért, felelősséget vállalnak, elfogadják a helyzetet, felállnak, illetve megoldást keresnek. 2. Nem hagyják, hogy uralkodjanak erejükön - a szellemileg erős emberek a saját érzelmeik, saját erejük urai. Ha valaki vagy valami miatt rosszul érzik magukat, akkor tudják, hogy van módjuk változtatni, kilépni a helyzetből.
13 dolog amit a mentálisan 1
Mindenki tudja, hogy testi erőre rendszeres mozgással és súlyzós edzéssel tehetünk szert. De hogyan erősíthetjük magunkat mentálisan, ha kihívásokkal nézünk szembe vagy valamilyen csapás ér minket? Amy Morin pszichoterapeuta a tanácsadással töltött évek és személyes veszteségei révén megértette, hogy gyakran a legyőzhetetlennek tűnő szokások tartanak vissza bennünket a sikertől és a boldogságtól. Ebben a magával ragadó könyvben bemutatja, mi az a 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek. Tanácsai, gyakorlatai segítségével nemcsak mentális izmainkat edzhetjük, hanem életminőségünket is jelentősen javíthatjuk. Eredeti cím: Amy Morin: 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Eredeti megjelenés éve: 2014 Tartalomjegyzék >! 336 oldal · ISBN: 9789633044209 >! 336 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789633043295 Enciklopédia 2 Kedvencelte 3 Most olvassa 4 Várólistára tette 65 Kívánságlistára tette 60 Kölcsönkérné 2 Kiemelt értékelések meseanyu P >!
2018. március 19., 16:27 Az önsajnálat lassan elemészthet bennünket, és végül teljesen megváltoztatja a gondolkodásunkat és a viselkedésünket. De dönthetünk úgy is, hogy a kezünkbe vesszük az irányítást. A hozzáállásunkat akkor is megváltoztathatjuk, amikor a körülményeinkre semmilyen befolyásunk nincs. 28. oldal Mesii >! 2021. április 17., 20:35 Mindannyian rendelkezünk mentális erővel, de mindig van mit fejlesztenünk rajta. A mentális erő fejlesztése azt jelenti, hogy javítjuk érzelemszabályozási képességeinket, megtanuljuk kordában tartani gondolatainkat, és igyekszünk pozitívan viselkedni akkor is, amikor a körülmények ellenünk dolgoznak. április 17., 20:50 Ha nem állítunk fel egészséges érzelmi és fizikai határokat, azzal azt kockáztatjuk, hogy mások veszik át az irányítást. Lehet, hogy nem merünk nemet mondani, ha a szomszédunk valamilyen szívességet kér tőlünk. Vagy rettegünk egy barátunk hívásaitól, mert állandóan panaszkodik, mégis az első csengésre felvesszük a telefont. Valahányszor igent mondunk olyasvalamire, amit valójában nem akarunk megtenni, azzal mindig engedünk egy kicsit a hatalmunkból.
Legyen az a gyermekünk viselkedése, házastársunk hozzáállása vagy pénzügyi nehézség, próbáljuk megelőzni a gondot, ahelyett, hogy azon siránkozunk, jobb sorsra lennénk érdemesek. 2. Nem adják át az irányítást Egy mentálisan erős szülőtől sosem hallani olyat, hogy a gyermeke idegesíti, esetleg az őrületbe kergetné. A gyerek hibáztatása helyett őrizzük meg nyugalmunkat és vállaljunk felelősséget a saját érzelmeinkért, viselkedésünkért. Ismerjük fel azt, hogy minden egyes alkalommal, mikor kijövünk a béketűrésből, belemegyünk a hatalmi harcba és bizony átengedjük a gyereknek az irányítást. 3. Nem rettennek meg a változástól Ahogy gyermekünk növekszik és fejlődik, ezzel párhuzamosan a viselkedése és a világhoz való hozzáállása változik, épp úgy, mint a velünk való kapcsolata. Egy mentálisan összeszedett szülő elfogadja, üdvözli ezeket a természetes változásokat, gyermeknevelési elveit ennek megfelelően alakítja. Ne féljünk attól, hogy gyermekünk más lesz, hiszen ez biztosítja épülését, fejlődését.
Ha egy újonnan kipróbált nevelési módszer csődöt mond, nem kezdenek dühöngeni és az ötletgazdát - ne adj' isten a gyereket - hibáztatni. Ehelyett álljunk fel és haladjunk tovább a választott úton a képességfejlesztésben és az értékközvetítésben, hiszen gyermekünk csak így fejlődik. 11. Nem félnek az én-időtől Egy stabil érzelmű szülő pontosan tudja, mennyire fontos időt szakítani saját maga számára, hogy feltöltődhessen. Ha jobb emberré válunk, jobb szülők is tudunk lenni, ezért néha ki kell lépni a szülői szerepből, hogy egy kicsit a saját személyes fejlődésünkre tudjunk koncentrálni. 12. Nem érzik úgy, hogy áldozatok és a világ tartozik nekik Egy lelkileg erős szülő nem véli úgy, hogy neki alanyi jogon tökéletes gyerek járt volna az univerzumtól, aki már úgy született, hogy mindent tud a felnőtté váláshoz. Ehelyett annak éli meg a szülői szerepet, ami: kemény, de hálás munka és egyben olyan kiváltság, ami nem mindenkinek adatik meg. 13. Nem várnak azonnali eredményeket Egy mentálisan erős szülő tudja, hogy a viselkedésbeli problémák, nevelési gondok nem oldódnak meg egyetlen éjszaka alatt.
Természetesen bármely más módon is feladom, ahogy szeretné a vásárló, (Én maximum: 1000 ft-ot állok a szállításból) egyeztessünk utalás előtt!!! További termékek az eladó kínálatából 1. oldal / 5 összesen Kapcsolódó top 10 keresés és márka
13 dolog, amit a Mentálisan Erős emberek elkerülnek - Olvassál! #2 - YouTube
3 perces A mentálisan erős emberek ezt a 13 dolgot nem csinálják. Az amerikai Forbes egyszer már megörvendeztettt minket a mentálisan erős szülők tulajdonságaival, de itt nem ért ám véget a történet. Egy győri pincér úgy dolgozik, mint egy robot. De csak angolul ért, az egyedi panaszokra nem reagál és borravalót sem kap. Persze, mert tényleg egy robot! Zúzapörkölt, oldalas, kolbászok. A budapesti Cupákosban magas szinten készítik, most meg készülhetnek egy berlini versenyre. 5 perces (vagy hosszabb) Nagyüzemi, kisüzemi, kézműves... A sör úgy általában nagyot ment a 2010-es években, de egy-két fogalmat ideje rendbe tenni. Nyugi, itt száguldozhatok, a Waze jelzi a trafit! Háhá, barátocskám, tévedsz! A rendőrség új módszereket vet be, mert túl sok az elmeroggyant gyorshajtó. Egy kis történelem: a szakáll régtől fogva a férfi test egyik szimbóluma, de egyúttal felforgató hatással is bírhat (lásd: beatzenekarok a Kádár-rendszer idején). Jobban hasonlít n apjaink szakálldivatja a 19. századéra, mint gondolnánk.
Ha elfogadjuk, hogy egy szülőnek sem szégyen tanulni és fejlődni a szerepében, profitálhatunk a hibából és következő alkalommal már nem esünk bele ugyanabba a kelepcébe. 9. Nem neheztelnek másokra azok sikerei miatt Az érzelmileg erős szülők sem magukat, sem gyermekeiket nem hasonlítgatják a körülöttük élő családokhoz. Aki mások sikerét irigyli, csak csalódásokra számíthat; valószínűleg a mi fiunk sosem fog pont annyi gólt lőni, mint a szomszédé, de lányunk sem fog éppen annyi ötöst szerezni, mint az unokatestvére. Talán többet, talán kevesebbet érnek el gyermekeink, hiszen mindenki más területen jó. A mi dolgunk – mások képességeinek irigylése helyett - megkeresni gyermekünk erősségét és azon a területen kihozni belőle a legjobbat. 10. Nem adják fel az első kudarc után Egy – vagy több – gyermek nevelése sosem mentes a kudarcoktól, azonban a mentálisan erős szülők újra próbálkoznak, nem adják fel. Ha a gyerek egyszer nem hajlandó rendet tenni, nem írják le őt, mint menthetetlenül lustát.
De jó, hogy így csokorba vannak szedve a tanácsok, szóval megéri elolvasni, és talán majd vissza-vissza térni egy-két fejezethez, gondolathoz. EstherSilenthill >! 2018. december 8., 18:41 Nem volt rossz könyv, csak a végére úgy érzem, hogy elfáradtam, és inkább szépirodalmaztam volna. Egyébként nagyon hasznos tanácsokkal látott el a szerző a könyv olvasása során. Illetve rájöttem, hogy hajlamos vagyok okoskodni. Úgyh, hajrá, változzunk! :) Népszerű idézetek meseanyu P >! 2017. május 17., 09:43 A mentális erő fejlesztése nem azt jelenti, hogy mindenben a legjobbnak kell lennünk, a legtöbb pénzt keresnünk, vagy a legnagyobb tetteket véghezvinnünk. Annyit tesz, hogy tudjuk: rendben leszünk, bármi is történjék. Ha mentálisan erősek vagyunk, akkor felkészülten tudjuk fogadni a komoly magánéleti válságot, a pénzügyi gondokat vagy a családi tragédiákat. Képesek leszünk megküzdeni mindazzal, amit az élet hoz, ugyanakkor mindig a saját értékrendünknek megfelelően tudunk élni. Ha mentálisan megerősödünk, a legjobb formánkat hozzuk, lesz bátorságunk helyesen cselekedni, és valóban el tudjuk fogadni önmagunkat és mindazt, amire képesek vagyunk.
- 13 dolog amit a mentálisan season
- 13 dolog amit a mentálisan 2020
- 13 dolog amit a mentálisan full
- How old are you válasz
- 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek nem csinálnak – Ez itt a pénteki Espresso Light! | Forbes.hu